20 lat

Francis Benfanto czołowy kulturysta końca lat 80-tych i początku 90tych chyba każdy pasjonta kulturystyki go zna ale nie każdy wie ze był on zawodnikiem który zaprzestał stosowania anabolików w czasie trwania swojej kariery i potrafił odnosić sukcesy dzięki odpowiednim mieszankom ziół. Zapraszam do lektury Stosowanie sterydów anabolicznych i [...]

[...] tapetę biorę tradycyjne wu shu (gong fu) - nie zajmuję się tutaj historią - wspomnę tylko, że początki giną w mrokach dziejów, a do dzisiaj istnieją style mające nawet 1000 lat - jednym z najstarszych jest np. chuijao, ale są i inne. Najważniejszą Sprawą jest to, że przez ostatnie 100 lat ta tradycyjna forma nie miała łatwego życia - najgorszym [...]

[...] nasz układ krążenia w znakomitej formie, ponieważ wielogodzinna praca oraz nauka przy której bardzo często towarzyszy ogromy stres naraża nas na choroby cywilizacyjne. Dlatego właśnie rower, bieganie, pływanie czy jakakolwiek inna forma treningu wydolnościowego wpływa najkorzystniej na utrzymanie wewnętrznej równowagi organizmu - no to [...]

wiek 20 waga 100kg Biceps lewy 41,5 prawy 41,8 klatka udo 63,5cm łydka 42cm pas 104cm załamany jestem Wymiary z przed 3min. staz treningowy ok 1,5 roku z przerwa 3mc lat najblizszy cel sportowy : odrobic straty,zbudowac dobrą masę a w finałowej fazie wyciąć się co nieco.To tak w skrócie przedewszystkim moim celem jest powrot do formy która [...]

[...] stosunku zapotrzebowania organizmu, skutkiem czego jest magazynowanie nadmiaru w postaci tkanki tłuszczowej. Badania przeprowadzone w próbie losowej populacji w wieku 35-64 lat, wskazują, że w Polsce nadwaga występuje u 45% mężczyzn i 35 kobiet, a otyłość u 22% mężczyzn i 29% kobiet. PRZYCZYNY Wpływ na rozwój otyłości ma wiele czynników zarówno [...]

[...] zawodów). Do zawodów można zgłosić nieograniczoną liczbę zawodników . Rywalizacja indywidualna zostanie przeprowadzona: - w kategorii kobiet open - zawodnicy młodzicy do lat 16 w kat. open - zawodnicy juniorzy do lat 18 w kat. open - zawodnicy juniorzy do lat 23: kat. 67.5, 75, 82.5, 90, 100, +100 kg - zawodnicy seniorzy: kat. 67.5, 75, [...]

[...] w Chicago, Illinois Rekord: 67(45)-18-2 Antoni Załęski urodził się 29 maja 1913 roku w Gary w stanie Indiana w rodzinie emigrantów spod Starego Sącza. W wieku trzech lat wraz z sześciorgiem rodzeństwa został półsierotą - jego ojciec zginął w wypadku samochodowym. Ząłęscy przeżyli ciężkie chwile, a młody Antoni podobnie jak starsi bracia [...]

[...] mnie przywilej, że jestem zdolny do walki. N: Jak powiedziałeś, być zdrowym po tak długim okresie ma swoje plusy… KR: Ja bym powiedział, pierwszy raz od sześciu albo siedmiu lat JESTEM ZDROWY. Moje kolana, łokcie, czy bicepsy działają na 100%. Jeśli fani myśleli, że byłem niezły wtedy, to teraz jestem lepszy. Moje ręce są szybsze, jestem [...]

[...] na skutek wypadków)? Trujące substancje przenikają bowiem do krwiobiegu dopiero wtedy, gdy obniża się zdolność filtracji wątroby. Pojawiają się wówczas objawy choroby. Dlatego tak ważna jest dbałość o wątrobę. Jeśli sód znaczy tak wiele dla naszego zdrowia, jak możemy go dostarczyć do organizmu i w nim przechować? Sód stanowi składnik [...]

Ponieważ nieuchronnie zbliża się lato i zapewne zaroi się od postów z pytaniami jak do wakacji wypracować sobie sylwetkę plażową - parę słów na ten temat, GŁÓWNIE DLA OSÓB POCZĄTKUJĄCYCH lub całkowicie nowych w tematyce fitnessu. Przede wszystkim zaraz na początku zdefiniujmy sobie co to w naszym rozumieniu znaczy "sylwetka plażowa". Otóż nie [...]

[...] motywacją i pomorze wykorzystać suplementy jak najlepiej. Coś o sobie. Najważniejsze dane: Wiek 23. Waga: 92kg. Obwody: Biceps : 44cm Pas: 91cm Obw. Barków: 130cm Obw.klaty na spince: 124cm Udo: 67,5cm Łydka: 42,5cm Wszystkie obwody mierzone na zimno. Staż 7 lat z przerwami zwłaszcza podczas wakacji Rekordy: wyciskanie na płaskiej 130 [...]

[...] kaloryczne? Od właściwej diety zależy większość efektów w redukcji tłuszczu. Musisz obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Możesz skorzystać z gotowych kalkulatorów dostępnych np. w internecie: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Wypełniasz dane, uzyskujesz w ten sposób ilość kcal na podtrzymanie [...]

[...] na walkę ze stopniową utratą masy mięśniową, która zachodzi z wiekiem (zaczyna się około 35 roku życia). Badania wykazały, że mężczyźni i kobiety w wieku 70-ciu, czy 80-ciu lat mogą znacznie poprawić swoją siłę, zakres ruchów, oraz zręczność po zaledwie 10 tygodniach treningu siłowego. Obecnie wielu lekarzy zaleca dwie do trzech sesji ćwiczeń [...]

[...] scena z butem wyprowadziła mnie z równowagi. Nie opowiada pan filmu ze Schwarzeneggerem? Mariusz Pudzianowski:Nie opowiadam żadnego filmu, zdarzyło się to naprawdę kilka lat temu w Bialej Rawskiej, gdzie mieszkam, i wszystko widziałem na własne oczy. Nie wytrzymałem tej brutalności, wkroczyłem do akcji. No i stało się. Co sie stalo? Mariusz [...]

[...] Podobno zaczynałeś od pianina? Czy dziś potrafisz zagrać jakąś melodię? Alexey Lesukov: Zgadza się, skończyłem szkołę muzyczną w klasie fortepianu. No cóż, od siedmiu lat już nie siedziałem przy instrumencie. Myślę jednak, że wystarczyłoby ze dwa dni i znów mógłbym zagrać coś fajnego SdW: Przejdźmy do sportu, gratuluje formy. Czy to [...]

[...] aby osiagnac sukces w zawodach kulturystycznych. Ocena wlasnego potencjalu w kulturystyce jest o wiele trudniejsza niz w innych dziedzinach sportu. Na przyklad, gdy przed lat po raz pierwszy zobaczylem zdjecie Franka Zane, nie uwierzylbym, ze on kiedys zdobyl tytul Mr. Olimpa, i to kilkakrotnie. A gdy Franco Columb po raz pierwszy wyszedl do [...]

[...] odwołanego szefa KRUS „gówniarzem", może czuć się usprawiedliwiony. Zagalopował się? Nie liczy się ze słowami? Wszystkiemu winien testosteron… Choć wicepremier ma 53 lata i u większości mężczyzn w jego wieku szczyt wydzielania hormonów płciowych dawno już minął, subtelny wpływ tych substancji na umysł, popęd i zachowanie utrzymuje się [...]

[...] żuchwą i pacjentów chrapiących podczas snu. Musimy też pamiętać, że objawy bezdechu rozwijają się powoli i podstępnie. Pełnoobjawowy zespół snu z bezdechem może rozwijać się latami. Czy można wyodrębnić grupę ryzyka, czyli osoby, które prawdopodobnie mogą cierpieć na zespół snu z bezdechem, a o tym nie wiedzą? Muszę powiedzieć, że pojęcie grupy [...]

[...] Wiek : 34 Waga : 79,2~79,5kg Wzrost : 192cm Obwód łydka: 39cm Obwód uda: 57,5cm Obwód biodra: 92cm Obwód pasa: 87cm Obwód talia: 83cm Obwód klaty: 105cm Obwód biceps: 34cm Obwód przedramię: 29,5cm Obwód szyi: 38,5cm Staż treningowy: -trenuje po trochu cale w sumie życie Uprawiany sport lub inne formy aktywności [...]

Kalikstat - dziennik treningowy O MNIE Długo się zbierałem, żeby założyć dziennik... Ale w końcu każdy jakoś zaczynał... :-)) Mam 19 lat. Zawsze byłem aktywny fizycznie. W miarę możliwości. Wcześniej grałem w piłkę w klubie. Potem przyszła nowa szkoła, teraz studia. Nie raz brakowało czasu. No i stan zdrowia nie zawsze pozwalał mi na 100% [...]